「めぐる」は、循環する、巡る、廻るという意味。
ラテン語の接尾辞 -ulus は「小さなもの」。
megulus は「小さな循環」── あなたの身体の中で絶えず起きている、
目に見えない巡りを、見えるようにしたい。
食べたものが身体の中をめぐり、エネルギーや回復の源になる。何を・いつ食べるかで、そのめぐり方は変わる。
睡眠、活動、食事。毎日の生活リズムが安定してめぐることで、身体は本来の力を発揮できる。
身体が整えば、思考が冴え、行動が変わる。小さな循環の積み重ねが、人生そのものを動かしていく。
体内時計（サーカディアンリズム）は、睡眠・消化・ホルモン分泌を制御しています。
同じ食事でも、食べる時刻によって身体への影響は変わる。
まずは、自分のリズムを知ることから。
睡眠・食事・活動の記録を一本の時間軸に統合。
Apple Health のデータと食事メモから、あなたの一日のリズムが見えてきます。
バラバラのデータは、ただの数字。
megulus は、あなたのデータに文脈を与え、意味のある洞察に変えます。
食事メニューをメモするだけ。睡眠・心拍・歩数は Apple Health から自動で記録されます。
バラバラのデータを24時間の文脈に統合。時間栄養学の論文データベースを参照し、AI があなたのデータを解釈します。
「夕食が遅い日は HRV が低い」「朝食を7時前に摂ると睡眠スコアが改善する」── 自分だけのパターンが見えてくる。
ツールは乗り換えられる。でも、「自分の身体に何が起きていたか」の蓄積は替えが効かない。
megulus は、意味づけされた身体コンテキストが溜まっていく、あなたのホームベース。
直近2週間のデータを見ると、昼食が13時以降になった日は午後の心拍変動（HRV）が平均で8%低下しています。
時間栄養学の研究では、昼食の遅延が食後血糖のピークを遅らせ、午後の覚醒度に影響することが報告されています。 (Wehrens et al., 2017)
あなたの記録 + 時間栄養学の論文データベース。
蓄積されたコンテキストがあるからこそ、AIは「あなたの身体」について語れます。
一般的な栄養学は集団の平均値。あなたに当てはまるとは限らない。
精密栄養学は、個人のデータから個人の最適解を探るアプローチ。
megulus は、自分の身体で仮説を検証する「N-of-1 実験」を支援します。
集団の平均から導かれた「一般論」
アプリが自動検出するパターン例（個人差があります）
あなた自身の記録から導かれた「あなただけの傾向」
megulus は、あなたが自分の身体の研究者になるためのプラットフォーム。
仮説を立て、試し、結果を蓄積する。その繰り返しが、あなただけの健康知見になる。