体組成

体重より体組成｜筋肉量・体脂肪率・内臓脂肪を正しく管理する方法

「体重を減らす」ことと「健康になる」ことは必ずしも同じではありません。体重の変化より体組成（筋肉量・体脂肪率）の変化を追うことで、より正確に健康状態と代謝の変化を把握できます。