腸脳相関

腸から脳を鍛える｜サイコバイオティクスと瞑想が出会うとき

腸内細菌がBDNFを促進し、瞑想が神経可塑性を引き出す。この2つの科学が交差するとき、「腸から脳を鍛える」統合アプローチが見えてきます。腸脳相関の最新研究をもとに、実践法を解説します。