健康リスク

睡眠時無呼吸症候群のサインと対策｜HRVと安静時心拍数が示す「気づかない病気」

睡眠時無呼吸症候群は日本人の推定900万人が罹患していますが、自覚がない人がほとんどです。HRV・安静時心拍数・睡眠データから疑うべきサインと、セルフチェックの方法を解説します。