生活習慣

座りすぎが健康に与えるリスク｜「運動しているのになぜ体調が悪い」の答え

週3回ジムに通っていても、残りの時間をほぼ座って過ごすと健康リスクは高いままです。「座位時間」は運動量とは独立して健康に影響する因子です。オフィスワーカーのための対策を解説します。